Varifrån kommer karaten?
Vad är egentligen Karate?
Hur tränar man?
Hur tävlar man i karate?
Hur får man svart bälte?
Blir det många skador?
Vem kan börja träna karate?
Klyva tegelstenar, vad är det?
|
Hur tränar man?
Ett vanligt träningspass kan se ut så här:
1. Gymnastik och uppmjukningsövningar
2. Kort Meditation
3. Teknikträning
4. Styrke och konditionsträning
Ett träningspass varar ca 1-1,5 timme. Med tiden byggs träningen på med svårare och svårare övningar beroende på hur duktig du är och hur mycket du tränar.
|